便秘好多年了该怎么治好

便秘好多年了，可以通过饮食调理、适量运动、药物治疗等方法进行治疗。一般人群在改善饮食习惯、适量运动、药物治疗后，便秘的症状可以得到缓解，甚至消失。

1、饮食调理：便秘可能是不良饮食习惯导致，因此建议便秘好多年的人群，在日常生活中可以适量多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、荞麦等，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。同时建议便秘人群多喝水，以促进新陈代谢，对缓解便秘也有一定好处;

2、适量运动：如果机体长时间缺乏运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘。因此建议便秘好多年的人群，在日常生活中要坚持进行运动，如散步、跑步等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状;

3、药物治疗：如果便秘好多年了，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，且对肠内菌群影响较小，可以缓解便秘的症状。此外，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如促进胃肠动力的药物，包括枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，还可以使用益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等，可以调节肠道菌群，对缓解便秘也有一定作用;

4、其他方法：在日常生活中，建议便秘好多年的人群保持良好的排便习惯，排便时不要看手机或其他书藉，缩短排便时间，尽量不要在排便时阅读书籍或报纸。同时建议便秘人群避免过度劳累，保持心情愉悦，可以在一定程度上缓解便秘的症状。

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