尿酸高可以食五谷杂粮吗

尿酸高的人群可以食用五谷杂粮，但应注意适量，五谷杂粮属于粗粮，食用过多可能会影响脾胃运化功能，而且五谷杂粮中的嘌呤含量较高，过量食用可能会导致尿酸水平升高，所以要适量食用。

1、玉米、薏米：玉米、薏米均属于低嘌呤食物，每100g玉米中的嘌呤含量大约是3mg，因此尿酸高的人群可以适量食用;

2、小米：小米中的嘌呤含量较低，每100g小米中的嘌呤含量大概是3.5mg，所以尿酸高的人群也可以食用小米;

3、高粱：高粱中的嘌呤含量较低，每100g高粱中的嘌呤含量大概是2mg，所以尿酸高的人群可以适当食用高粱;

4、土豆：土豆的嘌呤含量较低，每100g土豆中的嘌呤含量大概是5mg，所以尿酸高的人群也可以适当食用土豆;

5、小麦：小麦的嘌呤含量较低，每100g小麦中的嘌呤含量大概是2.5mg，所以尿酸高的人群可以适当食用小麦。

尿酸高的人群在日常生活中，要注意少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、豆制品、蘑菇等，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，多喝水，促进尿酸排出。如果体内尿酸过高，可遵医嘱使用药物进行治疗，比如苯溴马隆、别嘌醇、非布司他等。

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