芹菜黄瓜汁能治便秘吗怎么吃

芹菜黄瓜汁不能治便秘，但可以通过喝芹菜汁、黄瓜汁、苹果汁、西瓜汁等液体来缓解便秘。便秘是由于各种原因导致的排便时间长、排便次数少，不能每天顺利排便，或者排便困难，建议日常注意饮食，必要时应进行药物治疗。

1、芹菜汁：芹菜汁中含有比较多的水分，可以增加大便体积，促进肠道蠕动，但对大便干燥、便秘比较敏感的人群，可能会加重便秘的症状，所以不建议便秘的人群喝芹菜汁;

2、黄瓜汁：黄瓜汁含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，而且黄瓜汁中含有比较多的维生素、矿物质，有利于人体营养物质的补充，所以适量喝黄瓜汁能缓解便秘的情况;

3、苹果汁：苹果汁中含有较多的有机酸和果酸，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化、吸收，而且苹果汁中含有较多的水分，可以软化大便，使大便变松散，对缓解便秘有一定的作用;

4、西瓜汁：西瓜中含有较多的水分，并且含有较多的维生素、糖分、微量元素，有利于增加肠道内的水分，促进肠道蠕动，从而促进大便的排出，缓解便秘的症状。

便秘的人群建议多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、小米、甘薯、燕麦等食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，平时应注意多运动，避免久坐，促进肠道蠕动。如果便秘比较严重，可以遵医嘱使用药物治疗，比如常用的药物有乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊、复方芦荟胶囊等。

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