怀孕之后居然不便秘了怎么办

便秘是一种常见的症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。怀孕之后居然不便秘了，可通过调节饮食、适量运动、保持心情愉悦、药物治疗等方法缓解。

1、调节饮食：孕妇可以适量多吃富含膳食纤维的食物，如各种粗粮、绿叶蔬菜等，可帮助胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。同时，应多喝水，以促进胃肠道水分充足，促进胃肠道蠕动，也可以适量喝酸奶，酸奶中含有益生菌，也有利于缓解便秘的症状，可适量吃一些水果，也有利于改善便秘的情况;

2、适量运动：孕妇可以根据个人的体质进行适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘;

3、保持心情愉悦：孕妇应保持良好的心情，有助于消化系统的正常工作，对缓解便秘有一定的积极作用;

4、药物治疗：如果孕妇在日常生活中便秘比较严重，可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如健胃消食片等，可以促进胃肠道的蠕动、增强胃动力，从而缓解便秘的情况。但是孕妇应避免盲目服用药物，以免出现腹泻、腹痛等不适症状，危害机体健康。

建议孕妇在日常生活中，避免过度劳累，要保持充足的睡眠，避免熬夜，还可以进行适当的运动，如慢走等。另外，还可适当进行会阴部的清洁，以免引起感染，诱发宫缩，对胎儿造成不良影响。

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