尿酸高推荐咖啡喝多少

尿酸高推荐适当喝咖啡，一般超过100mg/100g就可以。咖啡的主要成分是咖啡因，而咖啡因的代谢产物是尿酸，如果过量喝咖啡，可能会导致尿酸升高，建议喝咖啡的量在200mg/100g以内。

尿酸高是由于人体嘌呤代谢异常，导致体内尿酸生成过多，尿酸的排泄过少，体内的尿酸堆积无法排出，或排泄的方式不当导致尿酸累积。患者的主要表现是多尿、乏力、关节痛等，严重的还会出现痛风。一般情况下，尿酸高的患者要避免吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、烧烤等，而咖啡通常经过烘焙磨粉后冲水喝，每100g咖啡中含有的嘌呤量在3mg左右，属于低嘌呤的饮品，喝咖啡一般不会导致尿酸水平升高。但由于咖啡中含有咖啡因，会引起交感神经兴奋，从而出现心慌、出汗等症状，也会影响尿酸的代谢，因此不建议喝大量的咖啡，一般建议喝200mg/100g左右的咖啡。

尿酸高的患者在日常生活中可以多吃一些碱性食物，可以促进尿酸的排出，如油菜、白菜、胡萝卜、油麦菜等，还应多喝水，促进尿酸排出。如果出现尿酸高的症状，建议及时到医院就诊，可以在医生的指导下服用降尿酸的药物，如苯溴马隆、丙磺舒、非布司他、别嘌醇等。

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