甲亢如何自己调理身体呢

甲亢一般指甲状腺功能亢进症，患者可以通过饮食调理、调整心情、锻炼身体、规律作息，以及注意个人卫生等方式调理身体。如果患者病情比较严重，出现眼球突出、精神亢奋、手抖等症状，建议及时到医院就诊。

1、饮食调理：甲状腺功能亢进症可能是饮食不当导致，建议患者少吃含碘食物，如海带、紫菜等，可以多吃含蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还需要少吃油腻、辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等;

2、调整心情：甲状腺功能亢进症患者，自身情绪比较亢奋或紧张时，可能会刺激机体神经兴奋，容易加重病情。因此建议患者保持心情愉悦，避免情绪过于激动或紧张，可以通过听舒缓的音乐、看欢乐视频等方式调理身体;

3、锻炼身体：适当进行锻炼能够提高身体的抵抗力，增强抵御疾病的能力，而且适当锻炼还能够缓解紧张、焦虑的情绪，有助于病情的恢复，所以可以通过慢跑、游泳、爬山等方式调理身体;

4、规律作息：甲状腺功能亢进症患者应养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以在一定程度上调理身体，促进疾病的恢复;

5、注意个人卫生：甲状腺功能亢进症患者可以每天使用温水清洗皮肤，并且要勤换洗衣物，保持皮肤的清洁、干燥，避免出现感染。患者在外出时，应做好防晒工作，避免紫外线照射，以免加重病情。

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