尿酸高什么可以吃的菜

尿酸高的患者在日常生活中，需要尽量少吃嘌呤含量高的食物。大部分蔬菜，如白菜、卷心菜、花菜、莴笋、西兰花、芹菜等，以及大部分水果，如香蕉、苹果、梨、香蕉等，都属于低嘌呤食物，尿酸高的患者可以适当吃。

1、白菜：白菜属于蔬菜中的低嘌呤食物，每100g白菜中的嘌呤含量大概为3mg，因此对于尿酸高的患者，可以适当吃，一般不会导致尿酸水平明显升高;

2、卷心菜：每100g卷心菜中的嘌呤含量约为0.3mg，卷心菜属于低嘌呤食物，其中还含有丰富的维生素和多种矿物质，对于尿酸高的患者，适量吃卷心菜对身体有一定的益处;

3、花菜：花菜属于十字花科蔬菜，每100g花菜中的嘌呤含量大概为4mg，属于嘌呤含量较低的蔬菜，尿酸高的患者也可以适量吃;

4、莴笋：每100g莴笋中的嘌呤含量大概为3mg，属于嘌呤含量较低的蔬菜，尿酸高的患者也可以适量吃，一般不会导致尿酸水平明显升高;

5、西兰花：每100g西兰花中的嘌呤含量大概为2mg，属于嘌呤含量较低的蔬菜，尿酸高的患者可以适量吃;

6、芹菜：芹菜属于低嘌呤食物，每100g芹菜中的嘌呤含量大概为5mg，因此尿酸高的患者也可以适量吃。

尿酸高的患者在饮食方面，除了需要注意限制高嘌呤食物外，还要避免吃动物内脏，如猪肝、鸡肝等，以及大豆类豆制品，如豆腐、豆浆等。建议多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、胡萝卜等，同时注意多喝水，促进尿酸的排泄。

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