便秘吃什么能拉肚子清理肠道垃圾

便秘的患者可以吃水果、蔬菜、乳果糖等食物帮助清理肠道垃圾，也可以吃促进胃肠动力的药物，以及调节肠道菌群的药物，帮助改善便秘。如果患者长期存在便秘，建议及时到医院就诊，根据医生建议进行治疗。

一、食物：

1、水果：如香蕉、苹果、梨等，水果中含有丰富的膳食纤维及维生素、微量元素，可以增加患者的膳食纤维摄入量，促进肠蠕动，帮助清理肠道垃圾，促进排便;

2、蔬菜：如芹菜、韭菜、黄瓜、油菜等，蔬菜中含有丰富的膳食纤维及维生素、微量元素，可以增加患者的膳食纤维摄入量，促进肠蠕动，帮助清理肠道垃圾，改善便秘;

3、乳果糖：乳果糖是一种不被人体吸收的双糖，可以使大便体积增加，刺激肠蠕动，促进排便，改善便秘的情况;

4、其他食物：如蜂蜜水、酸奶等，蜂蜜中含有大量的消化酶，可以促进胃肠道蠕动，帮助患者清理肠道垃圾，酸奶含有丰富的益生菌，增加肠道菌群，改变大便性状，从而促进排便。

二、药物：

患者可以吃促进胃肠动力的药物，以及调节肠道菌群的药物，如多潘立酮片、双歧杆菌等，此外还可以吃缓泻剂，如乳果糖、芦荟胶囊等，帮助患者改善便秘的情况。

建议患者平时生活中应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，平时可以适当进行运动，有利于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。

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