尿酸高的人少吃啥食物

尿酸高的人一般需要少吃高嘌呤食物，以免导致尿酸持续升高，引起痛风等疾病，生活中常见的高嘌呤食物有豆类、海鲜类、果糖饮料、酒类、动物内脏等。

1、豆类：大部分蔬菜以及豆类制品中嘌呤含量较低，比如大白菜、茄子、萝卜、豆浆等。但是也不可过量食用，以免引起胃肠道不适;

2、海鲜类：海鲜类食物中的嘌呤含量较高，比如虾、蟹、扇贝、鱼类等，尿酸高的人需要少吃，以免导致尿酸持续升高，不利于疾病控制;

3、果糖饮料：含糖饮料中的果糖成分，也会导致尿酸高，比如可乐、雪碧等，因此也不建议饮用;

4、酒类：尿酸高的人需要戒酒，因为酒精会导致体内乳酸增多，抑制尿酸的排泄，从而导致尿酸持续升高;

5、动物内脏：动物内脏中嘌呤含量较高，比如猪肝、鸡肝、羊肝等，尿酸高的人需要少吃，以免导致尿酸持续升高，诱发痛风;

6、其他食物：尿酸高的人还要少吃盐，因为吃盐会导致血压升高，从而影响尿酸排泄。此外，尿酸高的人也要少吃油，吃油过多会导致甘油三酯升高，从而影响尿酸代谢。

尿酸高的人平时要注意少吃高脂肪、高糖的食物，建议以低脂、低糖、低盐饮食为主，比如蔬菜、水果、奶类等，尽量选择吃富含嘌呤的食物，而且要注意少吃富含脂肪的食物，避免体重增加，不利于尿酸的控制。

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