桑树果吃多了对便秘有好处吗

桑树果是桑科植物桑的果实，桑树果肉较厚，一般情况下，适量食用桑树果不会导致便秘。而且桑树果性寒凉，大量食用可能会对胃肠道产生一定刺激，从而引起腹痛、腹泻等消化道症状，还有可能加重便秘症状。因此，桑树果吃多了对便秘有一定坏处。

1、刺激胃肠道：桑树果中含有较多的粗纤维，如果大量食用，会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，造成胃肠道蠕动减慢，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，因此桑树果吃多了对便秘有一定坏处;

2、腹泻：桑树果性寒凉，大量食用后会导致胃肠功能受到损伤，寒凉食物容易引起腹泻症状，因此，桑树果吃多了对便秘有一定坏处;

3、其他坏处：桑树果中含有一定的鞣酸，如果长期、大量食用，容易导致鞣酸与蛋白质结合，形成鞣酸蛋白，不易消化，从而造成消化不良，有可能加重便秘症状。

便秘患者平时可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜、韭菜等，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。如果便秘比较严重，饮食调理效果不佳，可以在医生指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物治疗，还可以外用开塞露治疗。此外，日常生活中还应注意多喝水，适量进行运动锻炼，也对缓解便秘有一定好处。

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