小孩便秘可以抹核桃油,核桃油具有一定的润肠通便作用,对于改善小孩便秘有一定帮助。但是不建议长期大量涂抹核桃油,以免造成小孩排泄功能紊乱,或者是肛门损伤等不良反应。
1、好处:核桃油是植物油脂,可以起到一定的润滑肠道作用,小孩便秘适当涂抹核桃油可以改善肠道功能,促进肠道蠕动,从而缓解便秘的情况。此外,由于核桃油中含有一定量的不饱和脂肪酸以及油脂,可以起到一定的补充作用;
2、注意事项:核桃油中的脂肪以及热量相对较高,应避免长期大量使用,以免导致小孩出现肥胖。此外,应避免大量食用核桃油,以免造成排泄功能紊乱,或者是加重小孩便秘的症状;
3、其他:小孩便秘时,不能单纯依靠抹核桃油改善,还需要从其他方面进行改善。应让小孩多吃含有纤维素的食物,如青菜、韭菜、芹菜等,可以促进肠道蠕动,缓解便秘的情况。日常生活中,应让小孩多饮水,促进肠道湿润,有助于缓解便秘的症状。另外,应让小孩适当进行运动,注意养成定时排便的习惯,均有助于缓解便秘;
4、其他:如果小孩便秘比较严重,应及时到医院就诊,在医生指导下采用药物治疗,可以选择乳果糖口服溶液,或者是小麦纤维素,可以促进胃肠蠕动,还可以使用开塞露,但是不要经常使用。
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说到通便能手,其实坚果也是功效相当不错的一类食物。坚果是公认的营养价值高、养生功效好的一类食物,中国居民膳食指南也大家每天应当吃大豆类及坚果30-50克。今天食神就来给大家推荐一个“长生果”——核桃。