孕九周总是便秘怎么办啊

孕九周总是便秘，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等进行治疗，一般孕妇孕九周时便秘症状不是很严重，且可以自行缓解，所以建议孕妇不必过于担心。

1、调整饮食：孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、丝瓜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，可以促进肠道蠕动，起到缓解孕九周总是便秘的作用。也可以适当喝水，补充肠道水分，促进肠道蠕动，缓解孕九周总是便秘的情况;

2、适当运动：孕妇饭后可以在家人的陪伴下适当运动，比如散步等，可以促进肠道蠕动，缓解孕九周总是便秘的症状。建议孕妇每天运动半小时左右即可，尤其是对于肠道蠕动较慢，以及消化不良的孕妇，效果较好;

3、药物治疗：如果孕妇孕九周总是便秘，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液，乳果糖口服溶液属于一种渗透性的通便药物，可以使大便中的水分增加，还可以刺激肠道蠕动，达到缓解孕九周总是便秘的效果。但是孕妇在服用乳果糖口服溶液时，一定要遵医嘱按照剂量服用，不可以私自盲目用药，以免服用过量而导致腹泻，对胎儿造成不必要的伤害;

4、其他治疗：建议孕妇养成良好的排便习惯，比如每天固定一个时间段排便，无论有无便意，都可以定时排便，避免粪便在肠道中堆积，导致孕九周总是便秘的情况。另外，孕妇还可以对腹部进行顺时针按摩，也可促进肠道蠕动，缓解孕九周总是便秘的症状。

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