怀孕吃了钙跟铁便秘很严重

怀孕吃了钙、铁，便秘很严重，可能是服用药物不当、饮食不当、活动量减少、精神紧张等因素导致的。建议及时到医院进行检查，根据具体原因，在医生指导下进行处理。

1、药物不当：如果怀孕期间出现了缺铁性贫血，在医生指导下服用补铁的药物进行治疗，比如乳酸亚铁口服液，但是有些孕妇在服用药物的时候剂量比较大，可能会导致便秘很严重，同时还可伴随腹部胀痛。可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液，有助于改善症状;

2、饮食不当：在怀孕期间如果过量进食精细食物，或者是粗纤维食物进食比较少，有可能会导致便秘，需要注意调整饮食，可以多吃一些粗粮、水果、蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，起到辅助缓解便秘的作用;

3、活动量减少：怀孕之后由于胚胎不断发育，会导致孕妇的活动量减少，从而导致胃肠蠕动减慢，引起便秘，建议适当活动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状;

4、精神紧张：有些孕妇在怀孕之后担心流产等情况，会一直处于精神紧张的状态，会导致自主神经功能紊乱，从而影响消化系统，出现便秘很严重的情况，建议放松心情，多和家人朋友交流，可以听舒缓的音乐，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。

孕期出现便秘很严重的情况，建议及时寻求专业医生的帮助，避免滥用药物，以免对自身和胎儿造成影响。

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