喝什么茶能治便秘又减肥呢

便秘是一种常见的临床症状，多由不良的饮食习惯、不良的排便习惯及胃肠道疾病等因素引起。而减肥需要使每日摄入热量低于消耗热量，长期坚持，才能达到减肥的目的，因此喝什么茶都不会对减肥产生效果。但是便秘的人群可以适当喝蜂蜜水、柠檬茶、决明子茶、菊花茶等，起到缓解便秘、减肥的作用。

1、蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的果糖、维生素、矿物质等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，从而缓解便秘，帮助减肥;

2、柠檬茶：柠檬茶中含有较多的维生素C，能够促进胃肠蠕动，也可以增加胃酸，改善消化功能，起到润肠通便、促进消化的作用，从而缓解便秘，帮助减肥;

3、决明子茶：决明子有清热、润肠通便的作用，中医常用于治疗便秘，帮助促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

4、菊花茶：菊花茶有散风清热、清肝明目的作用，对缓解肝火上炎引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等有一定效果，还可以帮助改善消化功能，促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状;

5、荷叶茶：荷叶茶中含有荷叶碱、黄酮类物质等成分，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便、促进新陈代谢的作用，有利于减肥;

6、山楂茶：山楂具有健胃消食的作用，还含有鞣酸和有机酸，可以增加胃酸，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，可缓解积食引起的便秘，帮助减肥。

但需注意，以上茶饮只能起到缓解作用，不能作为药物进行治疗，建议便秘人群及时就医，遵医嘱进行药物治疗。此外，还可以通过规律饮食、多喝水、适量运动等方式，起到减肥的作用。

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