尿酸高的患者可以适当吃一些油甘果,其具有补充营养、促进消化、预防便秘的作用,通常不会对尿酸水平造成明显影响。但需避免过量食用,以免引起胃肠道不适。
1、补充营养:油甘果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种营养元素,适当食用后可补充机体所需的营养和能量;
2、促进消化:油甘果中含有大量膳食纤维,食用后有助于促进胃肠道蠕动,增进食欲,较好地消化吸收油甘果中的营养物质,有助于身体健康;
3、预防便秘:油甘果中含有一定量的油脂和膳食纤维,食用后有助于促进肠道蠕动,正常人群适当食用后有助于起到预防便秘的作用,有助于身体健康。
此外,油甘果中含有一定量的钾元素,钾元素有轻微的碱性利尿作用,通常可促进体内钠元素的排出,有轻微的降血压作用。另外,油甘果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于减少体内胆固醇的产生,对于预防高脂血症、心脑血管疾病有一定的好处。
由于油甘果中含有一定量的嘌呤,因此尿酸高的患者需避免过量食用,以免诱发或加重高尿酸血症,导致关节红肿、疼痛等痛风症状。建议此类人群以低嘌呤饮食为主,如大米、面条、土豆、芹菜、冬瓜等,同时还可适当多吃一些碱性食物,如胡萝卜、黄瓜、番茄等。
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