尿酸高吃油腻的有影响吗

尿酸高的人群，可以适当进食肉类、海鲜类、奶制品、新鲜的蔬菜、水果等，通常对尿酸高的影响不大。尿酸高主要是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致，虽然进食过多油腻的食物，比如肥肉、猪油等，但是大量进食后可能会加重尿酸高的情况，但并不是所有尿酸高的人群都会出现影响。

1、肉类：常见的如肥肉，肥肉中含有大量的脂肪，而机体内的尿酸是嘌呤的代谢产物，大量进食后可能会加重尿酸高的情况，而且肥肉属于高嘌呤食物，进食后会增加人体内尿酸的含量，不利于尿酸高的人群控制尿酸水平;

2、海鲜类：比如海参、虾、蟹等，海参属于高嘌呤食物，每100g海参中的嘌呤含量为137mg，因此尿酸高的人群进食后可能会加重尿酸高的情况，但由于其嘌呤含量较低，还是理性食物，因此可以适当进食;

3、奶制品：比如牛奶、羊奶等，奶制品中含有大量的乳糖，而乳糖进入人体后可能会分解为尿酸，因此进食奶制品后可能会加重尿酸高的情况;

4、新鲜的蔬菜：新鲜的蔬菜中一般含有较多的维生素C，进食后能够促进身体的新陈代谢，而尿酸高的人群食用后可以在一定程度上辅助尿酸的代谢，减轻尿酸高的情况;

5、水果：比如苹果、梨、橙子等，每100g苹果的嘌呤含量为3.5mg，梨的嘌呤含量为5mg，橙子的嘌呤含量为0.5mg，因此尿酸高的人群适量进食上述水果，通常不会对尿酸高造成影响。

尿酸高的人群不建议进食动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品等，这些食物的嘌呤含量比较高，进食后可能会导致尿酸进一步升高。尿酸高的人群还应多进食蔬菜、水果等，比如芹菜、白菜、冬瓜、苹果、香蕉等，也可以进食鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物。

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