怀孕便秘1星期怎么办呢

由于孕妇体内孕激素水平升高，导致肠胃蠕动功能减慢，另外增大的子宫压迫胃肠道，导致其容积变小，使得肠胃蠕动变得缓慢，极易引起便秘。如果怀孕便秘1星期，通常属于比较严重的情况，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方面进行改善。

1、调整饮食：建议孕妇多吃含粗纤维的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，也可以吃一些肉类，如牛肉等，蛋白质丰富的食物可以补充部分营养，也可以缓解便秘的情况。此外，孕妇还要多喝水，水可以润滑肠道，有助于粪便的排出;

2、适当运动：孕妇在吃完饭后，可以在饭后适当散步，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的情况，但需注意不要过度运动，过度运动反而会使胃肠蠕动更加慢，加重便秘的症状;

3、药物治疗：如果孕妇通过以上方法无法改善便秘，可以在医生指导下服用药物治疗，比如乳果糖等，乳果糖在小肠中不易吸收，对肠腔渗透压影响小，可增加大便体积，刺激肠蠕动，可导致孕妇出现便秘的情况，但孕期避免盲目用药，以免造成流产等不良影响;

4、其他方法：建议孕妇养成良好的排便习惯，每天定时排便，另外排便时不要玩手机，控制排便时间，也不要看手机，便意来时及时排便，不要等感觉有便意时再去排便，容易导致便秘的情况加重。

如果孕妇经过上述处理后，便秘症状仍然得不到缓解，甚至逐渐加重，此时建议及时去医院就诊，在医生指导下进行处理，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。

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