长期便秘的大肚子怎么办

长期便秘大肚子，通常是指长期便秘伴有大肚子，可通过调整饮食习惯、改善排便习惯、适量运动、药物治疗等方式来进行处理。如果患者长期便秘伴大肚子的症状得不到缓解，建议及时前往医院就诊。

1、调整饮食习惯：长期便秘大肚子的患者，应避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，可多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状，同时也要多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，保证营养均衡，避免加重胃肠道负担;

2、改善排便习惯：患者应建立正常的排便习惯，定时排便，避免排便时读书、看手机等影响注意力。同时排便时应集中注意力，减少外界因素的干扰，有助于缓解便秘的症状;

3、适量运动：长期便秘大肚子的患者，可根据自身情况选择合适的运动方式，如慢跑、快走、瑜伽等，增加胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状;

4、药物治疗：患者可在医生指导下选择容积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等，可增加大便体积，刺激肠道蠕动，也可选择渗透性泻药，如乳果糖等，有利于缓解便秘症状。患者也可在医生指导下选择刺激性小的药物，如小麦纤维素或大黄碱等，可避免对胃肠道造成刺激。此外，患者也可遵医嘱应用益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，改善胃肠道功能，从而缓解便秘症状。

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