尿酸高可以吃点小黄鱼吗

尿酸高的患者可以适量吃点小黄鱼，因为小黄鱼属于低嘌呤食物，所谓低嘌呤食物，通常指每100克食物中嘌呤含量低于25mg，而每100g食物中嘌呤含量在25-150mg之间的食物。虽然小黄鱼中嘌呤含量较高，但在尿酸高的情况下，适量吃小黄鱼对患者的病情影响较小。尿酸高是由于人体嘌呤代谢异常，导致身体内尿酸生成过多，尿酸的排泄过少，体内的尿酸堆积无法排出，或者大量摄入了嘌呤含量比较高的食物，引起了尿酸的升高。小黄鱼含有丰富的蛋白质，且属于低嘌呤食物，每100g小黄鱼中的嘌呤含量大概有4mg，所以尿酸高的患者可以适量吃点小黄鱼。

尿酸高的患者，除了可以吃小黄鱼之外，还可以吃其他的低嘌呤食物，如大米、面条、土豆、冬瓜、红薯、鸡蛋、牛奶、西红柿等，以上食物嘌呤含量都比较低，通常不会导致尿酸升高。尿酸高的患者还要注意少吃高嘌呤食物，如动物内脏，包括肝脏、心脏等，以及大豆类的制品，如黄豆、黑豆等，还有海鲜类的食物，如螃蟹、虾、扇贝等，以上食物中的嘌呤含量都比较高，尿酸高的患者需要避免食用。

尿酸高的患者，除了在饮食方面需要注意外，还建议多饮水，因为大量饮水可以促进血尿酸的排泄，减少尿酸沉积，有利于尿酸水平的下降。尿酸高的患者还要注意多休息，避免过于劳累，以免导致身体免疫力下降，从而影响身体的恢复。

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