小孩子便秘水果可以煮着吃吗

小孩子便秘时，可以煮着吃一些水果，如苹果、梨、香蕉、火龙果等。但煮水果的时候要注意温度，避免温度过高，以免破坏水果中的营养成分，建议温水服用，可以帮助润肠通便，缓解便秘的情况。

1、苹果：可以煮苹果，苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶，可以起到通便的作用。煮苹果时，可将苹果煮热，也可将苹果煮水，苹果煮熟后，易于消化，不会刺激胃肠道，引起腹泻，可促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况;

2、梨：可以煮梨，梨中含有丰富的膳食纤维以及果胶，煮梨时，梨水分充足，口感较软，易于咀嚼和消化，还能够起到一定的润肺止咳的作用，对于缓解咳嗽、咳痰有一定的效果;

3、香蕉：可以煮香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维以及果胶，煮香蕉时，不会导致香蕉中的营养成分被破坏，还可以起到润肠通便的作用，适合便秘的时候吃，能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘;

4、火龙果：可以煮火龙果，火龙果中含有丰富的膳食纤维以及果糖、水溶性膳食纤维、植物蛋白等，煮后吃，可以一定程度上促进肠道蠕动，帮助消化，起到缓解便秘的作用。

小孩子便秘时，除了吃水果外，还应注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、油菜等，还可以吃粗粮，如燕麦、小米、玉米等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。如果经过上述处理后，便秘仍然不能缓解，应及时就诊，在医生指导下，使用导泻药物、益生菌等药物，帮助缓解便秘。

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