尿酸高是不是很难减肥了

尿酸高在临床上一般指高尿酸血症，是由于嘌呤代谢障碍导致的慢性代谢性疾病。尿酸高与肥胖并没有直接关系，尿酸高并不是体内脂肪含量高，因此尿酸高的人群可以通过合理膳食、适当运动的方式减肥，并不会出现很难减肥的情况。

1、合理膳食：尿酸高的人群日常中应注意合理膳食，饮食上应注意营养均衡，建议适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、花菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。还应注意多吃富含粗纤维的粮食，如玉米、小米、燕麦、荞麦等，以及粗粮制成的馒头、包子、面条、米粥等，有利于补充营养，并且可以促进胃肠道蠕动，适量吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，保证营养均衡，一般不会导致尿酸水平升高，有助于减肥;

2、适当运动：日常生活中还应注意适当进行运动，如游泳、跑步、散步、爬山等，有助于消耗体内多余热量，促进脂肪燃烧，可以达到减肥的目的，有助于保持身体健康;

3、合理作息：日常生活中还应注意合理作息，保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累等，有助于提高身体抗病能力，促进机体新陈代谢，增强体质，对减肥有一定的帮助;

4、其他方面：如果尿酸高的人群同时伴有高血压、高脂血症等疾病，则需要在医生的指导下合理服用药物进行治疗，避免单纯通过减肥进行治疗，以免导致病情加重。

尿酸高的人群除注意日常饮食、适当运动外，还应注意定期去医院风湿免疫科进行复查，通过尿酸检测、肝肾功能检测等检查明确自身情况，并遵医嘱进行合理的药物治疗，如苯溴马隆片、别嘌醇片等。

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