便秘来袭你真的知道怎么办吗

便秘来袭是指大便次数减少、大便排便困难、大便干结，或排便不畅、排便费力、排便不尽感等症状。通常是由于饮食不当、不良排便习惯、肠道菌群失调、胃肠道动力不足等因素导致，需根据病因进行处理。

1、饮食不当：平常不注意饮食，经常进食辛辣刺激、不易消化的食物，喝水少，均可导致便秘。平常应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、猕猴桃、芹菜、韭菜、玉米等，适量饮用蜂蜜水，有助于润肠通便，缓解便秘症状;

2、不良排便习惯：上厕所时喜欢玩手机、看报纸，导致排便时间延长，或有抑制便意的行为，可导致便秘。建议每天定时排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰;

3、肠道菌群失调：肠道有害菌增多，可导致肠道蠕动减慢，大便难以排出，可产生便秘，可遵医嘱应用益生菌调理肠道菌群，改善便秘的症状;

4、胃肠道动力不足：可导致肠道蠕动缓慢，大便难以排出，可遵医嘱应用促胃动力的药物，如莫沙必利，或使用缓泻剂，如乳果糖口服溶液等，刺激肠道蠕动，缓解便秘;

5、肠道有息肉：部分肠道息肉可导致肠道狭窄，可引起排便困难，可通过肠镜检查明确诊断。若确诊为肠道息肉，需根据息肉的大小、数量，选择内镜下治疗或外科手术治疗，去除病变，缓解便秘。

除此之外，若是存在肠道肿瘤，也可导致排便困难，还可伴有腹痛、腹胀、便血等症状。此时需及时通过手术治疗，必要时结合放疗、化疗，以控制病情。

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