吃绿叶菜多了会便秘吗女生

吃绿叶菜多了一般不会引起便秘，只有在吃过多的情况下才可能会引起便秘。绿叶菜里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，可以补充身体所需要的营养，并且绿叶菜里面含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而促进消化，对于便秘人群可能会起到辅助改善作用，因此适量进食绿叶菜一般不会引起便秘。引起便秘的原因有很多，通常包括饮食不当、运动量少、饮水较少、排便习惯不良等。

1、饮食不当：可能是由于饮食比较干燥，蔬菜吃得比较少，导致大便中的水分减少，从而引起大便比较干燥，便秘的现象;

2、运动量少：可能平时运动量比较少，由于体内的新陈代谢减慢，导致胃肠蠕动减慢，造成便秘的现象;

3、饮水较少：平时饮水比较少，导致肠道内大便比较干燥，排出体外比较费力，从而引起便秘的现象;

4、排便习惯不良：由于各种原因经常抑制便意，未及时排便，导致大便中的水分被过度吸收，从而引起大便比较干燥，排便困难。

除了以上原因外，肠梗阻、肠道肿瘤等也可能会引起便秘。肠梗阻的患者由于肠道内的内容物无法排出，大便堵塞在肠道内，从而出现便秘，还会伴随腹痛、呕吐、腹胀等症状，肠道肿瘤的患者由于肿瘤逐渐增大，可能会导致肠道狭窄，从而出现便秘，还会伴随便血、腹痛等症状。

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