体内湿气重的人便秘能多喝水吗

体内湿气重的人便秘一般能多喝水，正常情况下不会对病情造成影响。体内湿气重的人便秘可能是因为长期生活在潮湿的环境中或者经常进食生冷寒凉的食物引起，也可能是因为本身患有胃肠道疾病导致，此时需要及时去医院检查，根据实际的病情对症治疗。

1、多喝水：体内湿气重的人便秘一般和饮食不当以及长期生活在潮湿的环境中有关，长期生活在潮湿的环境中容易导致身体内的湿气加重，会影响到胃肠道的蠕动，大便在肠道内堆积时间过长就会出现便秘的情况，而适当多喝水，多吃一些水分含量比较高的水果，比如西瓜、梨、橙子等，能够补充水分，对改善便秘有一定的帮助;

2、多运动：在日常生活中还需要适当多运动，运动的时候会加快体内血液循环，还可以加速胃肠道的蠕动，对改善便秘有一定的帮助，比如跑步、爬山、游泳等;

3、药物调理：如果便秘的情况比较严重，通过多喝水以及多运动的方式都不能够改善，可以在医生指导下服用药物治疗，常用的药物一般包括麻仁润肠丸、通便灵胶囊等，此类药物具有润肠通便、泄热通便的功效，服用药物后可以改善体内湿气重以及便秘的情况;

4、其他方式：此外，还可以通过外治法治疗，比如针灸、按摩等，针灸、按摩的穴位一般有天枢穴、大肠俞穴、三阴交穴等，可以起到缓解症状的作用。

体内湿气重的人便秘在日常生活中一定要注意饮食，避免吃辛辣、油腻、生冷寒凉的食物，比如辣椒、肥肉、雪糕等，以免加重病情。建议适当多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、茄子等，也可以适当多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、荞麦等。

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