低聚果糖对任何便秘都管用吗

低聚果糖是一种非消化糖，是不能被消化酶分解，也不能被小肠消化吸收，是一种功能性添加剂，可以通过加速肠道蠕动、调节肠道菌群，改善大便的性状以及湿度，从而在一定程度上改善任何原因引起的便秘，但作用有限，也不能完全代替药物。

1、改善饮食：平时注意多摄入含膳食纤维的食物，如玉米、菠菜、芹菜等，可以吸收水分、软化大便，增加粪便体积，促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘;

2、改善生活习惯：避免排便时间过长，避免抑制便意，同时避免熬夜、适当运动、多饮水，均有助于缓解便秘;

3、腹部按摩：沿顺时针方向适度按摩肚脐周围，可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘;

4、药物治疗：如果便秘比较严重，经上述处理后效果不明显，可以适当服用药物进行治疗，临床常用乳果糖、聚乙二醇等，可以软化大便、刺激肠道蠕动，对于缓解便秘有较好的作用，但应注意遵医嘱服用，避免自行服用，以免出现不良反应。此外，还可以配合使用双歧杆菌、乳酸菌制剂等，效果更佳。

便秘患者除使用药物治疗以外，平时还需要注意调节肠道菌群，可以明显改善便秘的症状。乳果糖属于渗透性通便药物，进入肠道后可以使细菌合成的黏液酸化，从而使粪便内的水分减少，继而可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

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