钠超标怎么降低尿酸高的原因

钠是人体重要的调节电解质，钠超标有可能会导致高血压、水肿等情况的发生。钠超标可以通过饮食调理、生活干预、药物治疗等措施降低尿酸高，日常生活中应注意尽量避免高盐食物的摄入。

一、饮食调理：

1、控制饮食：主要包括严格戒烟、戒酒，避免摄入过多加工类的食品，比如方便面、酱菜、腌肉等，做菜时注意少放盐;

2、调整饮食：主要包括控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等，以及果糖饮料、啤酒等，平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、番茄、芹菜、白菜等。此外，每天多饮水，建议2000mL以上，有利于促进尿酸的排泄;

3、其他：日常生活中多注意身体锻炼，保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免精神压力，保证充足的睡眠。

二、生活干预：

1、运动：平时可以适当进行运动，比如可以跑步、跳绳、游泳等，以加强新陈代谢，促进尿酸排出;

2、控制体重：肥胖是尿酸增高的独立危险因素，控制体重可以在一定程度上改善症状;

3、药物治疗：如果通过以上方式无法改善高血压、高血脂等情况，可以在医生指导下服用降尿酸药物，比如非布司他片、别嘌醇片等。

尿酸高可能会导致痛风性关节炎、间质性肾炎等疾病的发生，建议平时尽量将血尿酸控制在正常范围内，以减少疾病的发生。

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