糖尿病尿酸也高减肥食谱

糖尿病患者尿酸高，通常由于尿酸代谢障碍引起，患者可以通过调整饮食结构以辅助降低尿酸。但需要说明的是，尿酸高不是单纯的尿酸高或高尿酸血症，因此在具体食谱上建议遵循低嘌呤、低脂、低糖饮食即可。

1、低嘌呤饮食：通常每100g食材中嘌呤含量在10mg以下为低嘌呤饮食，如卷心菜、胡萝卜、薯芋、牛奶等;

2、低脂饮食：脂肪占20-30%，建议选择脂肪含量较少的肉类，如鸡胸肉、牛肉、羊肉等;

3、低糖饮食：糖尿病患者的血糖通常存在升高的风险，因此建议选择含糖量较低的碳水化合物，如白米饭、玉米、土豆等食物作为主食;

4、低嘌呤饮食：通常每100g食材中嘌呤含量在5mg以下为低嘌呤饮食，如卷心菜、南瓜、苹果、梨等;

5、低盐饮食：建议患者避免吃腌制的食物，如腊肉、火腿等，尽量选择清淡的食物，如大米、玉米、小米等。食物中的盐分通常在6g以下，避免摄入过多盐分，使血压升高，不利于身体健康。

糖尿病患者除注意日常饮食外，还需要在医生的指导下服用药物进行治疗，如别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等，并定期监测血糖，将血糖控制在合理范围内。日常生活中适当进行运动，控制体重，有利于尿酸的控制。

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