尿酸高早饭该吃啥好点

尿酸高的人群建议在早饭时吃低嘌呤或低糖的食物较好，主要有粗粮、蔬菜、水果、牛奶等。大部分水果、蔬菜中嘌呤含量较低，尿酸高的人群可以适当食用。

1、粗粮：生活中常见的有馒头、包子、面条、米饭、燕麦、玉米、土豆、红薯等，其嘌呤含量较低，尿酸高的人群食用后不会引起尿酸明显升高;

2、蔬菜：大部分绿色蔬菜，如白菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、黄瓜、土豆、芹菜、芦笋、圆白菜、苦瓜等，大部分都属于低嘌呤食物，尿酸高的人群可以适当食用;

3、水果：大部分水果都属于低嘌呤食物，如苹果、香蕉、橘子、橙子、柠檬等，尿酸高的人群食用后一般不会引起尿酸明显升高;

4、牛奶：牛奶含有丰富的优质蛋白，且含有一定的钙元素，比较适合尿酸高的人群饮用，可补充身体所需营养物质。

大部分蔬菜中嘌呤含量较低，如茄子、香菇、菠菜、小白菜、芹菜、黄瓜、苦瓜等，尿酸高的人群食用后一般不会引起尿酸明显升高;

5、其他食物：尿酸高的人群还可以吃黄瓜、胡萝卜、圆白菜、海带、紫菜、西瓜、草莓、梨、苹果等，大部分都属于低嘌呤食物，尿酸高的人群可以适当食用。

尿酸高的人群除了注意饮食外，还需要及时就诊，由医生明确诊断后，采用药物治疗的方法来缓解症状。如遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物，同时可以遵医嘱使用吲哚美辛片、秋水仙碱片等药物控制尿酸水平。

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