尿酸高吃山楂如何

尿酸高的患者可以适当食用山楂，但需要避免过量食用。一般建议患者每天食用的山楂量不超过200g，因为山楂具有活血化瘀的作用，过量食用可能会导致患者出现血尿酸升高，诱发痛风。尿酸高的患者建议以低嘌呤饮食为主，因为低嘌呤饮食可以减少血尿酸的来源，能够在一定程度上降低尿酸水平，避免尿酸持续升高。低嘌呤的食物主要包括大部分的新鲜蔬菜、水果、谷物类食物，以及鸡胸肉、牛奶等。

1、新鲜蔬菜：大部分新鲜蔬菜中嘌呤含量较低，如青菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，尿酸高的患者可以适量食用;

2、新鲜水果：常见的水果中嘌呤含量较少，如苹果、柠檬、桃子、樱桃、葡萄等，尿酸高的患者可以适量食用;

3、谷物类食物：常见的谷物类食物中，大米、小米等嘌呤含量较少，尿酸高的患者可以适量食用;

4、其他食物：奶制品中的嘌呤含量也较低，尿酸高的患者可以适量食用。此外，奶制品属于低嘌呤食物，非中等嘌呤含量的食物，即每100g食物中嘌呤含量低于25mg，如脱脂牛奶、低脂奶等。

尿酸高的患者需要避免高嘌呤饮食，常见的高嘌呤食物主要有动物内脏，如猪肝、猪肾、羊肝等，海鲜类食物，如螃蟹、虾、鲈鱼、金枪鱼等，以及沙丁鱼、金枪鱼等。部分蔬菜中也含有嘌呤，如笋、豆芽等，尿酸高的患者也可以适量食用。此外，由于酒精对尿酸的代谢也有一定影响，所以尿酸高的患者要避免饮酒。

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