尿酸高不能喝豆沙吗女性

尿酸高的女性可以适量喝豆沙。豆沙是用黄豆研磨而成的一种食物，属于一种干果制品，含有的嘌呤量比较低，通常每100g豆沙中的嘌呤含量低于25mg，属于低嘌呤食物，尿酸高的女性食用后一般不会导致尿酸水平升高，也不会诱发痛风，因此，尿酸高的女性可以适量食用豆沙。

此外，豆沙中也含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、卵磷脂等营养成分，能为机体补充营养。但尿酸高的女性在吃豆沙时，应注意避免加入花生、芝麻等嘌呤含量较高的食物，以免导致尿酸水平升高，加重肾脏负担，刺激肾小球滤过尿酸的能力，加重痛风病情。

尿酸高的女性应注意合理膳食，日常饮食中尽量选择低嘌呤食物，比如大米、面粉、高粱等，也可以适当吃一些奶制品、蛋类、新鲜的水果蔬菜等，补充身体所需营养。同时应避免吃高嘌呤食物，比如海鲜、鱼虾类、动物肝脏等，防止体内尿酸持续升高，不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。