三个食疗方改善小儿便秘

通常并没有临床依据可以治疗小儿便秘，所以也没有三个食疗方改善小儿便秘的说法。如果小儿出现便秘，可以通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方法进行改善。

1、调整饮食：如果小儿平时经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，或饮水较少，可能会导致出现便秘的情况。此时建议小儿多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、菠菜、香蕉、苹果等，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘的情况;

2、腹部按摩：小儿便秘通常与平时的饮食习惯有关系，如经常吃生冷的食物或暴饮暴食，引起积食而造成便秘。此时可以通过腹部按摩的方式进行改善，可以用手掌顺时针按摩小儿的腹部，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘;

3、适当运动：如果小儿平时运动较少，胃肠道蠕动较慢，也会导致便秘，建议家长带小儿进行适当运动，如跑步、散步、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况;

4、药物治疗：如果小儿便秘比较严重，通过以上方法无法得到改善，可以在医生的指导下服用调理肠道的益生菌进行改善，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，有助于缓解便秘。也可以遵医嘱服用导泻药物，如乳果糖口服溶液，可以使大便水分增加，能够使大便松软，易于排出。还可以给小儿局部使用开塞露，可以起到润滑的作用，有助于大便排出，但应避免频繁使用开塞露，以免产生依赖性。

除此之外，家长还可以让小儿适当喝温水，也可以帮助软化大便，促进大便的排出。此外，还可以进行适当拍背处理，有助于缓解便秘的情况。

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