多吃南瓜可能会导致尿酸高,但尿酸高不一定是吃南瓜导致的。尿酸高是由于人体嘌呤代谢异常导致的,可由多种原因引起,包括饮食、药物等,但并非所有尿酸高的人多吃南瓜都会导致尿酸高,还可能是生理性原因引起。
一、原因:
1、饮食:如体内摄入过多富含嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜、火锅、涮肉、豆制品等,可导致血液中尿酸含量增加,造成尿酸高;
2、药物:如服用利尿剂、抗结核药、抗糖尿病药物等,利尿剂会影响肾脏排泄尿酸的能力,造成尿酸高,抗结核药物、抗糖尿病药物等会导致血尿酸水平升高。此外,阿司匹林等抗凝药物可抑制尿酸的排泄,使血尿酸升高;
3、生理性原因:如体内的新陈代谢减慢,导致尿酸代谢排泄减少,体内的尿酸含量会升高,或受天气影响,如温度降低等,也会引起尿酸高的情况。
二、注意事项:
1、避免吃高嘌呤食物:尿酸高的患者日常饮食应避免吃高嘌呤食物,如鱼类、虾类、蟹类、动物内脏、火锅等,以免引起尿酸持续升高,造成痛风等不良后果;
2、避免吃刺激性食物:吃花椒、生姜、大蒜、辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物,可使尿酸升高,加重痛风症状,应尽量选择清淡、易消化的食物;
3、多饮水:每日应适量饮水,建议饮水量在2000ml以上,促进尿酸的排泄;
4、适当锻炼:多参加体育锻炼,如慢跑、打太极、跳绳等,可促进体内血液循环,有利于尿酸的排泄。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。