怀孕会便秘啊怎么回事儿

孕妇便秘主要是由于胎儿压迫肠道造成不易排便的情况，属于正常的生理反应，另外和饮食、运动量减少、激素水平改变等也有一定的关系。

1、胎儿压迫肠道：由于胎儿在孕妇的子宫中不断成长，因此孕妇的胃肠道会受到不同程度的压迫，当胃肠道受到压迫后，孕妇容易出现排便困难的情况。另外，胎儿在子宫中不断成长，子宫也会逐渐增大压迫到肠道，孕妇的肠道蠕动功能会减慢，同时水分会被肠道吸收，从而使大便变得干燥，因此会出现便秘的情况;

2、饮食：如果孕妇在怀孕期间饮食习惯不佳，如经常进食辛辣、刺激性的食物，或者高蛋白、高脂肪的食物，如烧烤、蛋糕等，且饮水量较少，则可能会出现便秘的情况;

3、运动量减少：怀孕后由于身体负担较重，常会卧床休息，因此孕妇的运动量会明显减少，此时肠道蠕动功能也会减慢，从而出现便秘的情况;

4、激素水平改变：孕妇在怀孕后，体内的激素水平会发生改变，如在怀孕期间雌激素增高，则会抑制肠道蠕动，从而导致便秘的情况，此时便秘症状会比较严重。

孕妇在怀孕期间可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、火龙果等，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。另外，孕妇在排便时，可以用手轻轻按摩腹部，或者进行适当运动，如散步等，也可以帮助缓解便秘的情况。

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