无穷小亮的科普日常治便秘

临床上不存在无穷小亮的科普日常治便秘的说法，便秘患者可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方法进行缓解。如果长时间未得到缓解，建议及时到医院就诊，根据医生的建议积极治疗。

1、调整饮食：便秘可能是不良的饮食习惯所导致，食物在胃肠道内无法消化，会吸收较多水分使大便干燥，从而引起便秘。患者平时应多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、菠菜、芹菜、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，适量运动，避免食物长时间积聚在胃肠道内，使大便变得松软，易于排出体外，均可以在一定程度上缓解便秘;

2、适量运动：如果患者久坐不爱运动，使胃肠道蠕动减慢，也可能会引起便秘。患者可以进行适量运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，在一定程度上缓解便秘;

3、药物治疗：便秘患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，比如健胃消食片、乳果糖口服溶液等，可以增加胃肠道动力，使大便松软，易于排出体外，从而缓解便秘;

4、其他治疗：如果患者使用以上方法均不能缓解便秘，可以使用开塞露，将其挤入肛门内，可以刺激直肠道，使大便排出，缓解便秘。也可以在专业医师指导下进行灌肠治疗，可以将配制好的开塞露、生理盐水等注入肛门内，再将其排出，可以缓解便秘。

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