怎么测自身代谢跟尿酸高

要测自身的代谢速度，可以通过饮食、运动、血尿酸、尿常规、肾功能等检查，来测定自身的血尿酸水平。一般抽血检查血尿酸的临床意义要大于尿尿酸。

1、饮食：如果在日常吃了大量高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，可能会引起嘌呤代谢异常，可以导致尿酸高，建议不要吃这些高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、牛奶等，适量吃一些中等嘌呤含量的食物，不建议暴饮暴食;

2、运动：尿酸高的患者可以适当进行运动，来减轻体重，从而减少身体对尿酸的吸收，可以使尿酸下降;

3、血尿酸：在剧烈运动时，会导致细胞代谢增强，通过汗液排出的尿酸量也会增加，但由于其产生量小于摄入量，所以其值不会很高。所以适当运动可以帮助患者减轻体重，减少尿酸高引起的不适症状;

4、尿常规：通过尿常规检查，可以初步判断尿酸代谢是否正常，尿酸一般是通过尿液中尿酸的含量进行测定，所以尿酸水平高，一般都是肾功能异常导致的，可以初步诊断肾脏疾病;

5、肾功能：通过肾功能检查，可以了解尿酸代谢的情况，判断肾脏功能是否受损。

此外，患者可以进行影像学检查，如CT、超声、核磁等，来明确肾脏结构、功能是否异常。如果患者体检发现尿酸高，建议及时就诊，在医生指导下，根据自身情况，选择合适的治疗方法，可以遵医嘱使用秋水仙碱、非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等药物，进行治疗。

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