改善肠道便秘吃什么饮食比较好

改善肠道便秘，建议吃富含膳食纤维的食物，以及有助于润肠通便的食物，必要时需要通过药物进行治疗，但需要注意的是，药物应在医生指导下使用，以免引起不良反应。

1、富含膳食纤维的食物：可以多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、韭菜、白菜、水萝卜、香蕉、苹果等，以及火龙果等富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以在肠道吸收膨大，刺激肠道蠕动，从而改善肠道便秘的症状;

2、有助于润肠通便的食物：如蜂蜜、酸奶、香蕉、苹果等，多吃此类食物有助于润肠通便，使粪便易于排出，从而改善肠道便秘的症状;

3、药物：如果通过饮食调理，便秘症状未得到缓解，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如麻仁软胶囊、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等。麻仁软胶囊本品为泻药，主要成分为麻仁、大黄、枳实、苦杏仁、炒白术等，具有润肠通便的功能，可用于治疗肠燥便秘。乳果糖口服溶液是一种渗透性泻药，可通过渗透作用吸收肠道水分，降低渗透压，刺激肠道蠕动，使大便软化，进而改善肠道便秘的症状。复方芦荟胶囊含有芦荟，可清肝泻火，缓解肝火旺盛导致的便秘症状，但应注意孕妇禁用，因此类药物应在医生指导下使用。

肠道便秘的患者平时应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物，养成良好的饮食习惯。平时需要多喝水，可以适当进行体育锻炼，可促进胃肠道的蠕动，有助于改善便秘的症状。

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