尿酸高的话能喝蛋白粉吗

蛋白粉是一种用于补充蛋白质的营养品，尿酸高的患者可以适量喝蛋白粉，但不建议过量喝蛋白粉，喝过多的蛋白粉可能会导致尿酸进一步升高。尿酸高可能是由于摄入过多高嘌呤食物导致，也可能是由于尿酸排泄障碍导致，患者应尽量避免食用高嘌呤食物，而蛋白粉中嘌呤含量较少，可以适量喝。

1、豆类及豆制品：大部分蛋白粉都属于中嘌呤食物，如大豆、绿豆、红豆等，嘌呤含量一般在100g/100g以内，而且蛋白粉在人体中代谢的过程中，会消耗掉一定的能量，所以患者适量喝蛋白粉可以补充能量，也可以适当补充蛋白质，而且不会导致尿酸进一步升高;

2、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，肉类都属于中嘌呤食物，每100g肉中含有嘌呤50-150mg，由于肉类在人体代谢的过程中，会消耗掉一定的能量，所以患者适量喝蛋白粉可以补充能量，也不会导致尿酸进一步升高;

3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类在人体代谢的过程中，会消耗掉大部分的蛋白质，而且蛋类在制作的过程中，还会有很多的添加剂，为保证营养更加均衡，蛋类中嘌呤含量较高，所以不建议患者大量喝蛋类，而且喝蛋类的时候，要减少其他肉类的摄入;

4、其他食物：如奶制品、蔬菜、水果等，这些食物的嘌呤含量都较低，不会导致尿酸进一步升高。

尿酸高的患者，建议多食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、樱桃、菠菜、油菜等，要避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏，如猪肝、肥肠等，要戒烟、戒酒，多喝水，每天饮水量应大于2000ml，以促进尿酸的排出，患者还要适当进行体育锻炼，增加体质。

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