产后3个月便秘吃什么好

产后3个月便秘可以吃蔬菜、水果、药物进行缓解，需注意在医生指导下使用药物，切勿自行随意用药，以免造成不良后果。

1、蔬菜：产后3个月便秘可以多吃点芹菜、菠菜、韭菜、黄瓜、苦瓜等蔬菜类食物，此类食物含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解产后3个月便秘的症状;

2、水果：产后3个月便秘可以多吃点苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃等水果，此类食物含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解产后3个月便秘的症状;

3、药物：对于产后3个月便秘的女性，如果通过饮食调理并没有改善，可以在医生指导下吃点乳果糖口服溶液，该药物的主要成分是乳果糖，可以使大便水分增加，从而软化大便，达到缓解便秘的目的，也可以遵医嘱吃点多潘立酮片，此药物可以促进胃肠道蠕动，缓解产后3个月便秘的症状。

建议产后3个月便秘的女性平时要适当活动，可以促进胃肠蠕动，有利于消化，还可以防止便秘，同时建议注意保暖，避免受凉，保证睡眠充足，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重产后3个月便秘的症状。

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