江米尿酸高的人能吃么

江米也叫作江米，尿酸高的人可以适当吃江米，但是要注意避免过量食用，如果吃过多江米导致过多摄入嘌呤，可能会引起高尿酸血症，对于尿酸高的患者，应该尽量减少高嘌呤食物的摄入，以免引起痛风发作。

江米中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的氨基酸，对人体健康有好处，而且江米中还含有大量的维生素B1，可以维持正常神经，缓解情绪紧张、焦虑的问题。另外，江米中含有的钙、磷、铁可以补充人体所需的微量元素，对人体健康有好处。但是江米属于高嘌呤食物，100g江米中的嘌呤含量大约为316mg，因此对于尿酸高的患者应该尽量少吃，以免引起尿酸水平升高，导致高尿酸血症，甚至诱发痛风的发作。

对于尿酸高的患者，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、白菜、油菜、冬瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子、橙子等，也可以多吃牛奶、鸡蛋等优质蛋白，日常建议多饮水，增加尿酸的排泄，促进体内血尿酸的代谢。还要注意避免吃富含高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、烧烤等，尤其是海鲜，大量吃会导致血尿酸水平升高，不利于疾病的恢复。

对于尿酸高的患者，建议及时到医院风湿免疫科就诊，由医生进行血常规、尿尿酸等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行治疗。

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