甲亢一日三餐推荐食谱

甲亢即甲状腺功能亢进症，患者的一日三餐并没有明确的食谱，但是基本原则是建议清淡、低碘、低热量饮食，可以适当多吃一些高蛋白食物，以及新鲜的蔬菜、水果等。

1、高蛋白食物：甲状腺功能亢进症患者基础代谢率明显升高，蛋白质代谢速度加快，平时应适当多吃一些高蛋白的食物，例如奶、蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充蛋白质，提高身体抵抗力;

2、高热量饮食：甲状腺功能亢进症患者基础代谢率升高，在疾病早期，也就是甲亢危象前，患者会出现过高的基础代谢率，可能会诱发心功能不全。因此，建议此类患者要多补充热量，可以多吃一些蛋糕、巧克力、饼干等，避免因为高代谢状态，诱发心功能不全，但也不能过多摄入，以免导致体重增加;

3、高维生素食物：甲亢患者由于甲状腺激素升高，使机体代谢加快，导致维生素B1、维生素B2、维生素C等消耗加快，平时可以多吃一些新鲜蔬菜瓜果，例如黄瓜、西红柿、冬瓜、青椒、苹果、橘子、橙子等，帮助补充身体维生素。此外，甲亢患者由于疾病，可能会导致胃肠蠕动加快，出现腹泻，而若是进食过多高纤维素食物，可能会加重腹泻症状，因此要尽量避免此类食物摄入;

4、其他食物：甲亢患者由于疾病发展，会出现肝脏损伤，对脂肪、蛋白质的代谢能力下降，平时可以多吃一些易消化的食物，例如面条、南瓜粥、小米粥等，减轻胃肠负担。

除上述饮食外，甲亢患者日常生活中应避免吃辛辣刺激、油腻的食物，少吃含碘高的食物，例如海带、紫菜、海参等海产品，避免病情加重。另外，生活中应注意规律作息，不要熬夜，保持心情愉快，调整好心态，积极配合医生治疗。

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