吃好多还便秘怎么回事儿

吃好多还便秘可能是饮食因素、精神紧张、运动不足、肠结核等原因引起的，若症状持续不能缓解，建议及时就医，明确诊断后，进行针对性治疗。

1、饮食因素：可能是由于进食过少，食物中缺乏膳食纤维，对胃肠道刺激减少，导致胃肠蠕动减慢，大便长时间停留在肠道内，水分被过度吸收，从而导致吃好多还便秘的情况，可通过调整饮食结构，合理膳食，多吃富含膳食纤维的食物进行缓解，如芹菜、韭菜、苹果等，也可在医生指导下服用益生菌药物，比如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗;

2、精神紧张：由于精神过度紧张，导致胃肠道肌肉收缩，造成肠道蠕动功能减弱，也可出现吃好多还便秘的情况，建议患者平时放松心情，避免过度紧张，保持良好的心态，可适当进行体育锻炼，促进胃肠道蠕动;

3、运动不足：运动量过少时，胃肠道蠕动减慢，大便在体内停留时间过长，水分被过度吸收，也会导致吃好多还便秘的情况，建议适当增加运动量，多喝水，促进胃肠道蠕动，可适当在饭后进行快走、慢跑等运动，缓解症状;

4、肠结核：是由于肠道受到结核分枝杆菌感染引起的炎症性病变，可导致肠道狭窄，使食物在肠道内停留时间过长，造成吃好多还便秘的现象，并伴有腹痛、腹泻、发热、乏力等症状，可在医生指导下服用利福平片、异烟肼片等药物治疗。

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