吃太少是会便秘吗怎么办

吃太少通常不会直接引起便秘，便秘通常是多种因素综合作用的结果，包括饮食因素、精神心理因素、肠道病变等原因导致。若长期饮食习惯不佳，且伴有其他不适症状，则可能会引起便秘。可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。

1、调整饮食：如果长期吃太少，可能会导致摄入的纤维素减少，造成肠蠕动减慢，不利于食物的消化、吸收，所以会引起便秘。因此要注意调整饮食，适量吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米、火龙果等，能够促进肠道蠕动，在一定程度上预防或缓解便秘;

2、适当运动：若长期吃太少，运动量也比较少，也可能会导致胃肠蠕动较慢，造成便秘。可以通过适当运动的方式进行改善，如慢跑、快走、爬山等，有助于加快肠道蠕动，缓解便秘;

3、药物治疗：如果便秘比较严重，则可以遵医嘱口服药物治疗，比如使用乳果糖口服溶液，能够起到渗透性通便的作用，从而可以改善便秘。也可以遵医嘱使用开塞露，或者口服枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘;

4、手术治疗：若存在肠梗阻、肠道肿瘤等疾病，也可能会引起便秘，还会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，若是肠梗阻导致，则可能需要通过肠切除吻合术等手术方法进行治疗。若是存在肠道肿瘤，则可进行肠道肿瘤切除术。

此外，平时要注意保持合理的饮食，多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物。还可适当喝水，能够促进肠道内的水分充足，并且还要注意保持规律的排便习惯，有助于预防便秘。

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