尿酸高的人可吃橙吗

橙子是日常生活中常见的水果之一，含有丰富的营养元素，正常人群适量吃可对人体产生一定好处，并不会导致尿酸水平明显升高。但尿酸高的人群不建议过量吃，可能会加重身体负担，引发不适症状。

橙子含有丰富的果糖、维生素、矿物质等营养成分，适量吃有助于补充人体所需的营养。并且橙子中的嘌呤含量较低，每100g嘌呤含量低于25mg，属于低嘌呤食物，尿酸高的人群吃了之后不会导致尿酸水平明显升高，不易引发痛风等疾病，不必过于担心。

但是，橙子中含有果糖，如果过量吃，可能会导致血糖水平升高，尤其是糖尿病人群，容易引起血糖波动，对身体造成不利影响。另外，橙子中也含有果酸，吃多了可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，此类人群应尽量少吃。

尿酸高的人群应注意饮食，避免吃高嘌呤食物，如海鲜、肉类、甜品等，尤其是海鲜，海鲜属于高嘌呤食物，会导致尿酸水平明显升高，不利于疾病恢复。可适当多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、茄子等。

建议平时多饮水，促进尿酸的代谢，适当进行锻炼，有助于改善病情。如果症状持续不缓解，应及时到医院风湿免疫科就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

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