5岁儿童便秘吃什么早餐好

便秘是一种常见的临床症状，一般症状轻微，主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结等。5岁儿童如果出现便秘，可以适当吃一些易消化、纤维素含量较高的早餐，如早饭、加餐、早饭等。

1、早饭：可以吃一些易消化的粥类，如小米粥、大米粥、燕麦粥等，此类食物易消化，还可以促进排便，缓解便秘的情况;

2、加餐：在早餐的时候，可以适当吃一些加餐，如水果沙拉、面包片等，可以补充能量，还可以促进消化，缓解便秘的情况;

3、早饭：早饭可以适当吃一些清淡、好消化的食物，如鸡蛋羹、西红柿鸡蛋面等，可以增加饱腹感，而且也比较容易消化和吸收，不会加重胃肠道负担，有助于缓解便秘;

4、其他：5岁儿童还可以在早餐后适当喝一些酸奶、牛奶等，可以促进胃肠蠕动，促进消化，缓解便秘。也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜等，有助于补充维生素，促进胃肠蠕动，缓解便秘。

此外，5岁儿童在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如每天固定排便时间，排便时不要玩手机、看报纸等，正确排便姿势，也有助于缓解便秘。如果便秘比较严重，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如乳果糖、麻仁软胶囊、开塞露等，还可以配合腹部按摩、推拿等，也可以增加胃肠蠕动，缓解便秘。

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