紫菜苔尿酸高的人可以吃吗

紫菜苔是指紫菜，紫菜苔尿酸高的人可以适量吃，因为紫菜苔属于低嘌呤食物，所谓低嘌呤食物，指每100克食材中嘌呤含量低于25mg的食物。每100克食材中嘌呤含量在25-150mg之间的食物，属于中等嘌呤含量的食物。而每100克食材中嘌呤含量超过150mg，则属于高嘌呤食物。因此，紫菜苔属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以适量吃。

1、紫菜苔：紫菜苔中含有丰富的钙、碘、铁、锌、磷等矿物质元素以及维生素，而且紫菜苔中的植物纤维也比较丰富，有助于促进人体肠道蠕动，也有助于促进人体新陈代谢。对于尿酸高的患者，平时可以适当吃紫菜苔，对身体有一定的好处，但需注意适量;

2、鲜紫菜苔：鲜紫菜苔属于低嘌呤食物，每100克鲜紫菜苔中的嘌呤含量在3mg左右，所以尿酸高的患者也可以适量吃，一般不会导致尿酸水平升高。

除了紫菜苔以外，其他高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏、肉汤、啤酒、白酒、高碳酸饮料等，尿酸高的患者都不建议吃，以免导致尿酸持续升高，引起痛风等疾病。

尿酸高的患者平时要注意少吃高嘌呤食物，因为高嘌呤食物在体内代谢时会产生大量的尿酸，尿酸高的患者不能将其排出体外，进而导致血尿酸升高，影响患者健康。

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