尿酸高的人适合长期喝什么茶

尿酸高的人，长期适宜喝绿茶、菊花茶、二子茶、红茶等。建议喝茶时，以白开水为主，不要喝过多的茶，也不要喝保存在冰箱里时间很长的茶。茶叶中嘌呤含量较低，通常不会导致尿酸增高。

1、绿茶：绿茶属于低嘌呤食物，每100g绿茶中的嘌呤含量为3mg左右，属于低嘌呤食物，尿酸高的人长期适宜喝绿茶;

2、菊花茶：菊花茶中含有黄酮类物质，可以抑制尿酸的形成，所以尿酸高的人长期适宜喝菊花茶;

3、二子茶：二子茶是指决明子、枸杞子搭配在一起冲泡的茶，其中菊花中的黄酮类物质和枸杞子中的多糖可以促进尿酸的排泄，所以尿酸高的人长期适宜喝二子茶;

4、红茶：红茶中的儿茶素具有抗炎、杀菌的作用，可以促进体内尿酸的排泄，尿酸高的人长期适宜喝红茶。

尿酸高是由于嘌呤代谢异常，导致体内尿酸生成过多，或排泄过少形成的一种代谢性疾病。所以在日常生活中，要适当控制饮食，避免吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉汤、鱼子等，要多喝水，每天建议喝2000mL以上的水，促进尿酸的排出。另外，要适当增加运动量，每天建议坚持半个小时以上的运动，增加尿酸的排泄。当通过生活调理，尿酸仍然不能降至正常时，可以遵医嘱服用降尿酸的药物，如苯溴马隆、别嘌醇等。

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