脑瘫锻炼核心动作是什么

脑瘫是由各种原因导致的中枢性运动障碍，患者常表现为肌张力增高或肌张力降低，随着患者的生长发育，肌张力的增高和降低会逐渐明显，导致姿势、运动发育异常。脑瘫患者的核心动作可大致分为前期、中期、后期三个部分，不同的时期锻炼的核心动作不同。

1、前期：脑瘫患者可在前期进行较为缓和的运动训练，如仰卧位训练、坐位平衡训练等，患者可先仰卧在床上，双手放于身体两侧，缓慢进行翻身动作，以帮助后期锻炼平衡能力，之后可进行仰卧位平衡训练;

2、中期：脑瘫患者可进行精细动作训练，如帮助患者进行搭桥训练、单腿平衡训练等，患者可单手抓握，还可进行团体训练，如团体直立训练等。此外，患者还可进行穿衣、拿取物品等动作;

3、后期：脑瘫患者可进行精细动作训练，如书写、绘画等，还可通过按摩等方式帮助患者进行语言训练，以促进大脑功能恢复;

4、其他方面：脑瘫患者也可进行姿势平衡训练、随意运动训练等，如保持坐位平衡、站立位平衡等。此外，脑瘫患者也可进行精细动作训练，如使用辅具或进行特殊教育等。

脑瘫患者除进行规范的动作训练外，日常也应注意饮食调节，建议以清淡、营养丰富的饮食为主，避免食用油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，同时也要注意合理休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者也应保持良好心态，积极配合医生进行康复训练，也应遵医嘱定期复查，以了解恢复情况。

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