三高高尿酸高吃什么好

三高即高血糖、高血压、高血脂，是一种代谢性疾病，是指与代谢相关的动脉出现粥样硬化，引起心脑血管、肾脏血管、肝脏血管等重要器官出现损伤，因此三高也被称为三高症。患者吃一些低盐、低脂、低糖、低嘌呤食物比较好，也要吃一些有营养的食物。

1、低盐：盐中含有较多的钠，如果摄入过多，钠会在体内转化成脂肪，加重血管负担，因此患者应少吃含盐量高的食物，多吃一些低盐食物，从而有利于控制血压、血脂;

2、低脂：三高患者应以植物油为主，因为植物油含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，有利于病情的控制。食用油的选择要尽量选择花生油、豆油、玉米油、橄榄油等，尽量避免食用动物油，如猪油、牛油等，动物油含有饱和脂肪酸，会增加心血管疾病的风险;

3、低糖：由于糖可以刺激胰岛素分泌，并且加速肝糖原分解，使血糖升高，因此患者要吃一些含糖量少的食物，避免加重病情。如果血糖控制较平稳，可在饭后吃一些含糖量少的水果，如橙子、猕猴桃、柚子等;

4、低嘌呤：由于嘌呤在体内代谢的最终产物是尿酸，如果三高的患者体内尿酸过高，会出现高尿酸血症，从而导致痛风，因此患者要尽量避免高嘌呤饮食，如海鲜、啤酒、动物内脏等，以免引起痛风急性发作。

三高的患者除了要注意饮食外，还应在医生指导下服用一些药物，如盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片、盐酸吡格列酮片等，切勿自行用药，以免加重病情。此外，三高的患者要适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，有利于增强体质，对病情的恢复也有一定的好处。

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