尿酸高的人怎么吃白菜

尿酸高的人群可以适当吃白菜，白菜属于低嘌呤食物，一般不会引起尿酸升高。尿酸高可能是由于人体嘌呤代谢异常，导致身体内尿酸生成过多，或尿酸排泄过少所引起，患者会出现关节红肿、疼痛、畸形等症状。

白菜含有膳食纤维、维生素，以及多种矿物质，比如钙、铁、锌、硒等，能够补充身体所需的营养物质，还可以预防便秘。而且白菜中含有的嘌呤量较低，每100g白菜中的嘌呤量仅为3mg左右，因此尿酸高的人群可以适当吃白菜。

除白菜外，尿酸高的人群还可以吃胡萝卜、冬瓜、土豆、西红柿、黄瓜等低嘌呤的食物。但是不建议吃海鲜类食物，如海带、虾、蟹等，以免引起尿酸升高，造成痛风急性发作。尿酸高的人群平时应注意饮食均衡、有营养，尽量以清淡食物为主，可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。还要遵医嘱定期检查，了解身体健康状况，如果出现不适症状，建议及时就医。

尿酸高的人群除了注意饮食外，还应注意多饮水，每天饮水量应大于2000mL，并适当进行运动，控制体重。建议戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免过于劳累。还要严格遵医嘱用药，定期复查尿酸，避免擅自停药或自行增减药量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。