怎么维持平稳尿酸高呢女性

维持平稳尿酸高，女性可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等措施维持。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，如果体内尿酸过高，就会出现高尿酸血症，严重时还可能会导致痛风，因此有必要对尿酸高的现象进行干预。

1、饮食调理：高嘌呤食物主要包括动物内脏、海鲜类食物、豆类及豆制品、啤酒等。女性平时要少吃这些食物，可以适量吃一些低嘌呤的蔬菜、水果，比如白菜、芹菜、番茄、苹果、香蕉、梨等，或者是根茎类的食物，比如萝卜、土豆、木薯、土豆、芋头等。此外也要少吃火锅，尤其是火锅底料多是由肉类熬制而成，也不建议吃。除此之外，高尿酸的女性要尽量少吃含糖饮料、果汁等;

2、运动调理：高尿酸的女性容易出现肥胖问题，所以可以通过适量运动减肥，帮助控制体重，而且也有利于尿酸的控制，比如可以进行跑步、打羽毛球、跳绳、游泳等;

3、药物治疗：如果通过饮食调理和运动都不能有效改善高尿酸，则可以在医生的指导下服用降尿酸的药物，比如苯溴马隆片、非布司他片、别嘌醇片等。如果目前患者处于痛风急性发作期，并且疼痛比较明显，可在医生指导下应用秋水仙碱片、吲哚美辛片等药物，也可以应用别嘌醇片抑制尿酸生成。

总之，尿酸高的女性要以低嘌呤饮食为主，大多数的蔬菜、水果、主食都属于低嘌呤食物，对于尿酸高的女性比较适合。平时还要多饮水，促进尿酸排泄，坚持以上措施，就可以维持尿酸高的情况。

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